《众志成城 抗击疫情》FM92.6特别节目：提高免疫力，睡眠健康是关键
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FM92.6联合青岛西海岸新区新型冠状病毒感染肺炎疫情防控指挥部疾病防控和医疗救治组特别开设心理专家访谈板块，对当前疫情引起的公众心理健康进行科学解答和相关知识普及。新型冠状病毒感染的肺炎疫情让所有人都猝不及防。面对关乎生命健康的重大疫情，很多人出现了睡眠问题，睡眠不良会使我们抵抗外来病毒侵袭的能力下降。正因如此，疫情之下，我们需要保持良好的睡眠，那如何认识睡眠并改善睡眠呢？
当你通过自我调节而无法缓解负性情绪，内心充满恐惧和焦虑，并影响睡眠和饮食时，建议你寻求精神科医生、心理治疗师等专业人员的帮助。可拨打24小时心理援助热线15854226236寻求帮助，也可以关注微信公众号xhawxl88195038详细了解相关精神心理知识或者到最近的精神专科医院就诊。
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